Frukostfrallor
Vad sägs om att börja dagen med LCHF-frallor till frukost? Det finns helt galet många recept på olika sorters bröd och frallor som fungerar när man äter enligt LCHF och detta är ett av dem.
FRUKOSTFRALLOR
7-8 st
1 dl mandelmjöl
0,5 dl pofiber
0,5 dl kokosnötsmjöl
0,5 dl bakepro
1,5 msk fiberhusk
1 tsk bakpulver
0,5 tsk salt
3 ägg
2 dl creme fraiche
0,5 dl vatten
2 msk smält kokosfett el. smör
Gör så här:
Blanda alla torra ingredienser i en bunke. Vispa ihop ägg, creme fraiche, vatten och kokosfett/smör i en annan bunke. Blanda ihop alla ingredienser och blanda väl, låt smeten svälla ca 10 minuter. Klicka ut 7-8 klickar på en plåt och forma eventuellt till med lite fuktiga händer. Grädda i 15-20 minuter i 200 grader i mitten av ugnen. Låt frallorna svalna under bakduk.
Receptet hämtat från 56kilo.se
Men så mumsigt. Och älskar allt med ägg haha
Har du förresten gjort poscherade ägg (vet inte hur det stavas) nån gång? Jag älskar det och väljer det alltid när vi brunchar, tänkte prova på själv snart men vet inte om det är supersvårt eller inte:)
Mm gott o den där chili kasslern såg inte helt fel ut!!
Hihi så lite så kul att du ville vara med!
